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至于饭后多长时间可以吃水果，可按个人感觉来定。如果餐后胃中饱胀，就可以在饭后1-2小时吃。
饭后半小时 这样养生效果翻倍
若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半小时的养生时间，对健康可谓事半功倍。
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早餐后半小时：吃水果，按摩膝盖
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